スタンフォードのストレスを力に変える教科書 (だいわ文庫)

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内容紹介★スタンフォード大学の人気講義「ストレスの新しい科学」完全書籍化! ★ ★不安、プレッシャー、過去のつらい経験はエネルギーの源。私たちは、「ストレスは悪いもの」と思っている。しかし、その思い込みこそが有害だとしたら――? 本書では最新の科学的実験と実際のストーリーをもとに、「困難を乗り越えて強くなる方法」を解き明かしていく。・「考え方」でストレスホルモンの分泌が変わる・考え方が定着したら、あとはがんばらなくていい・感情の高ぶりは学びを助ける・退屈は死亡リスクを高める・ストレスが悪者にされたわけ・価値観を思い出させるアイテムを持つ・人助けをすると時間が増える・ダメージはずっと同じように続くわけではない・挫折は避けられないものだと考える・よい面に目を向けると自制心が強まる・「哀れみ」は代理成長の邪魔をするストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。内容（「BOOK」データベースより）スタンフォード大学の人気講義から生まれたベストセラー、待望の文庫化!「ストレスは悪いもの」という思い込みをなくせば、身体の反応も変わり、人生も変わる!科学的根拠にもとづいた、一生役立つ実践的ガイドブック!商品の説明をすべて表示する

スタンフォードのストレスを力に変える教科書 (だいわ文庫) の詳細

この本を見つけたり読んだりすることにした場合は、スタンフォードのストレスを力に変える教科書 (だいわ文庫)の詳細を以下に示しますので、参考にしてください。

書名 : スタンフォードのストレスを力に変える教科書 (だいわ文庫)

作者 : ケリー・マクゴニガル

ISBN-10 : 4479307834

発売日 : 2019/10/12

カテゴリー : 本

ファイル名 : スタンフォードのストレスを力に変える教科書-だいわ文庫.pdf

ファイルサイズ : 23.94 (現在のサーバー速度は27.46 Mbpsです

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